A psicologia da criança interior

“No adulto está oculta uma criança, uma criança eterna, algo ainda em formação e que jamais estará terminado, algo que precisará de cuidado permanente, de atenção e de educação. Essa é a parte da personalidade humana que deveria desenvolver-se até alcançar a totalidade” (Jung, 1934/1986)

A criança interior é uma parte da nossa mente que experimentou a vida e se adaptou a certos comportamentos e padrões para sobreviver. Ela representa uma parte inconsciente de nossa mente, onde carregamos nossas necessidades não satisfeitas, emoções reprimidas da infância, nossa criatividade, intuição e capacidade de brincar. A criança interior é aquela que se manifesta em nós e cujas experiências ainda não “foram embora”. Muitas vezes, ainda vemos o mundo através dos olhos de nossa criança interior.

O relacionamento que tivemos com nossos pais em nossa infância molda cada relacionamento que temos na fase adulta. Quando crianças, devemos aprender a nos expressar, dizendo como nos sentimos. Precisamos de uma figura adulta para nos guiar em meio às “grandes emoções” vivenciadas nessa fase. Queremos e precisamos ser vistos e ouvidos pelos nossos pais. Mas a maioria de nós nasceu de pais que carregam seus próprios traumas não resolvidos, herdados de seus próprios pais. Desta forma, também é difícil para eles saberem como regular suas próprias emoções e, portanto, não conseguem lidar bem com as nossas.

Buscamos então lidar com essa realidade, adaptando-nos. Para a maioria de nós, isso significa agradar aos nossos pais, de forma a nos tornarmos o que eles esperam que sejamos. A tendência, em geral, nessa busca para agradar aos pais, é que nos comportemos da maneira que eles valorizam e veem como “boa”, e rejeitemos as partes de nós mesmos que são vistas por eles como vergonhosas ou “más”.

A criança interior ferida

Todas as emoções não resolvidas, necessidades que não foram atendidas e situações dolorosas em que nos sentimos assustados ou violados não desaparecem simplesmente. Elas existem dentro de nós, criando uma lente através da qual passamos a enxergar o mundo. Uma criança interior ferida nos causa:

Baixa autoestima
Imagem corporal distorcida
Medo de críticas
Resistência a mudanças
Profundo medo de abandono nos relacionamentos

Essas vivências em nossa infância podem fazer com que nossas fantasias infantis se tornem recorrentes e venham à tona em diferentes situações em nossa vida adulta. As fantasias da criança interior funcionam como professores que nos permitem ver onde precisamos de cura. Precisamos honrar a parte de nós mesmos que não conseguiu o que precisava em uma fase muito importante do nosso desenvolvimento.

As “verdades” que nos foram ditas

Em geral, a criança toma tudo que lhe é dito como verdade, principalmente se essas falas são pronunciadas por pais, professores, avós ou demais pessoas que a criança entende como sendo importantes ou referências em sua vida. Acontece, porém, que nem todas as coisas que ouvimos nessa fase de nossas vidas foram positivas, e isso, infelizmente, pode ter nos deixado confusos, assustados e até mesmo desconectados de nossa natureza infantil. Alguns exemplos comuns dessas falas entendidas pela criança como “verdade” são:

“Você é muito…” (chato, fraco, sério, barulhento, burro, etc.)
“Você não é bom o suficiente em…” (matemática, esportes, fazer amigos, etc.)
“Você não tem modos”
“Você deveria ser como…” (seu irmão, seu colega, seu primo)
“Desse jeito, você nunca terá…” (amigos, emprego, um amor)
“Foi culpa sua se eu…” (gritei, te bati, fiquei zangado)

Sinais de que sua criança interior pode estar ferida

Medo de receber críticas
Medo ou vergonha de se expressar em algumas situações
Tendência a esperar que outras pessoas falem primeiro para saber o que é “certo” fazer ou dizer, ou de que forma se posicionar
Colocar-se em situações onde se tenta ajudar ou “salvar” alguém
Dificuldade em dizer “não”
Sentir-se responsável pelas emoções dos outros

Esses são apenas alguns exemplos de como a criança interior ferida se expressa.

O que ocorre na maioria das vezes é que não damos a devida atenção a esses sinais. Nossa tendência é descartar ou invalidar essas emoções, como o pai ou a mãe fizeram no passado. Dessa forma, mantemos o ciclo, e nossa criança interior permanece não sendo ouvida, se manifestando em momentos de nossa vida adulta em que somos confrontados com experiências que nos remetem a alguma situação já vivida.

Como acolher e lidar com nossa criança interior?

Neste exato momento, nossa criança interior está experimentando incertezas, medo e confusão. Quando comecei a acolher minha criança interior, percebi quantas vezes neguei minha própria realidade. Quanta dúvida e medo carreguei. Começar a validar (ouvir e ver) a criança interior como um pai amoroso e sábio pode parecer estranho ou bobo no início. Não se assuste, é perfeitamente normal. O ego vai resistir a este trabalho porque está sempre procurando proteger a criança interior. O ego dirá coisas como “isso é bobagem” ou “que perda de tempo”. Apenas observe, pois isso faz parte do processo.

O trabalho com a criança interior causa empatia por nós mesmos, por nossos pais e até pelos outros, pois, muitas vezes, a partir da cura de nossa criança, conseguimos sentir a criança interior de outras pessoas se manifestando diante de alguma situação.

Acessando nossa criança interior

Existem muitas técnicas que nos ajudam a acessar nossa criança interior, e muitas emoções surgirão à medida que esse “contato” for acontecendo. Seguem alguns exercícios que você pode usar para iniciar um processo de resgate de sua criança interior: Repita então as frases seguintes para sua criança interior:

“Eu estou segura(o) sendo eu mesma(o).”
“Você está segura(o) agora.”
“Está tudo bem sentir medo, eu estou aqui, entendo seus medos e protejo você.”
“Você não precisa ser o que não é para agradar os outros, e eu também não preciso ser assim.”
“Nossos pais são seres humanos feridos também, que podem ter, inconscientemente, projetado seus traumas em nós. É importante perdoá-los.”
“Eu te amo, eu me amo. Nós estamos seguras(os) agora.”